こんにちは(^O^)
永遠の新人講師 蝶野です。
今日は、学院の先生にお供して、和道ヨガを体験してきました(*^_^*)
札幌の西区西野地区センターでしました。
私たちは、洋服でうけましたが、先生は着物姿でした。
３種類の正座や、身体の内側に力を入れたりと、
普段はあまり意識してない骨盤や鼠径、足首
使ったヨガで、終わった後は身体が軽くなりました!(^^)!
先生のお話もとても楽しかったです！！(^O^)
運動不足の私は明日、筋肉痛かな・・・)^o^(
それでは今日はこのへんで！！
永遠の新人講師 蝶野
和道ヨガ面白そうですね(*^。^*)
ぜひやってみたいどぇす☆
今度詳しいこと教えてください(^.^)/~~~
ノリリンさん コメントありがとうございました。
和道ヨガ、今度学院のまゆの会でも 体験会をやってみようと
思っております。
是非 参加してください。
西野地区センターは ノリリンさんのすぐそばですね。
水曜日の１０：００からやってますよ。