こんにちは(^O^)

永遠の新人講師　蝶野です。

今日は、学院の先生にお供して、和道ヨガを体験してきました(*^_^*)

札幌の西区西野地区センターでしました。

私たちは、洋服でうけましたが、先生は着物姿でした。

３種類の正座や、身体の内側に力を入れたりと、

普段はあまり意識してない骨盤や鼠径、足首

使ったヨガで、終わった後は身体が軽くなりました!(^^)!

先生のお話もとても楽しかったです！！(^O^)

運動不足の私は明日、筋肉痛かな・・・)^o^(

それでは今日はこのへんで！！

永遠の新人講師　蝶野